A group of researchers from the University of Nevada-Reno discovered that coffee grounds can be used as biodiesel, and quite possibly in the near future, your car fumes will smell like a cup of freshly brewed cappuccino. But that very first cup of coffee that fuels most of us in the morning may not be the best way to start your day. In fact, doctors believe the best time to enjoy your cup of java is mid- to late-morning, between 9:30 a.m. and 11:30 a.m.
We at Bright Side usually look forward to our first cup of coffee in the morning, but the effects it can have on your body when you drink it on an empty stomach can be a true wake-up call.
1. You may feel sleepier.
Coffee is a wake-up drink for many of us, but drinking it as soon as you roll out of bed may have the opposite effect. Caffeine doubles the levels of stress hormones and may lead to problems with sleep, which results in tiredness. If you start your day with a cup of cappuccino with sugar, you might feel sleepy again after a short period of time. This happens because our body produces insulin to offset the sugar, causing your blood glucose levels to drop, which results in a lack of energy and anxiety.
2. Your body may lose essential minerals more quickly.
Having your regular dose of coffee early in the morning can cause you to lose many essential vitamins and minerals. It can sabotage the absorption of iron, magnesium, and B vitamins which are vital to our nervous system. Too much caffeine can also leach calcium from your bones, making them weak and brittle.
3. It may upset your stomach.
While your beloved beverage will help you to wake up in the morning, it may also give you the urge to use the bathroom more often. In fact, some medical experts even recommend drinking coffee as a way to prepare for certain exams. Coffee activates our nervous system, which in turn affects the colon and may cause diarrhea. Many people also like adding milk or cream to their morning cup of java, and because most of us have difficulty digesting lactose, it may cause stomach discomfort as well.
4. It may lead to weight gain.
Although black coffee may help you burn fat, it can also upset your healthy sleep patterns. When you don’t get enough sleep, you tend to feel hungrier and have more cravings for sweet snacks. Many coffee beverages, like popular sweetened blends, are packed with sugar and calories and might cause you to gain extra pounds.
5. It can worsen anxiety.
When you wake up in the morning, your stress hormones levels are usually at their highest. Because caffeine is a stimulant, it gives your body a jittery effect and can even trigger anxiety attacks for some people.
6. It can dry out your skin.
Because coffee makes you use the restroom more often, it dehydrates your body. When you become dehydrated, it’s harder for toxins to exit the body through your skin. This, in turn, dries the skin out and makes it more vulnerable to various problems, like premature wrinkles.
7. It may raise your blood sugar level.
Your morning cup of coffee makes it harder for your cells to regulate blood sugar, which can lead to various diseases. High blood sugar, in turn, can lead to weight gain and even raise your risk of skin infections.
When do you usually drink your first cup of coffee? Have you noticed any of these side effects?
Preview photo credit Shutterstock.com
Vendedoras arrogantes se recusaram a me deixar experimentar um vestido de noiva, mas não sabiam de um detalhe importante
Ao entrar em um salão de noivas, pronta para encontrar o vestido dos seus sonhos, Marissa se depara com duas vendedoras arrogantes que a julgam com base em sua aparência. Aos 55 anos e hispânica, Marissa já conhece o estereótipo que a acompanha. Quando John, o gerente do salão, revela quem ela realmente é, as vendedoras aprendem uma lição.
Ao entrar no salão de noivas, não pude deixar de sentir a excitação misturada a um pouco de nervosismo borbulhando dentro de mim. Era a primeira vez que eu realmente fazia isso. A primeira vez que eu pisava no salão de noivas. A primeira vez que eu olhava vestidos de noiva.
Uma mulher mais velha sorridente | Fonte: Midjourney
Mas eu também sabia que havia uma pequena chance de os vendedores me receberem bem. Eu tinha 55 anos, era hispânica e, assumidamente, eu mesma. Sabia que não me encaixava exatamente no molde “normal” de noiva.
Mas e daí? Eu tinha me esforçado demais para deixar alguém ofuscar esse momento.
O salão estava praticamente reluzente. O piso de mármore e os lustres pareciam pertencer a um palácio. Era como eu tinha visto online. Era exatamente o que me prometeram.
E a melhor parte?
Fileiras de vestidos de noiva | Fonte: Midjourney
As fileiras de vestidos deslumbrantes pendurados em cada canto. Eu não conseguia acreditar que cada vestido era tão incrivelmente diferente dos outros. Mal podia esperar para começar a selecionar os vestidos que queria experimentar.
Mas, à medida que fui entrando, algo no ar mudou.
As vendedoras jovens, elegantes e elegantes, em seus uniformes pretos, me olharam rapidamente. Eu sabia que elas já estavam me julgando como uma mulher mais velha que havia entrado como se fosse dona do lugar.
Duas vendedoras sorridentes | Fonte: Midjourney
Eu sentia seus olhares se demorando um pouco demais, seus sussurros ecoando pela sala. Respirei fundo, meus saltos estalando no chão brilhante enquanto me aproximava da prateleira mais próxima.
De repente, uma delas, uma loira alta com um sorriso que não alcançava seus olhos, aproximou-se de mim.
“Posso ajudar?”, ela perguntou, com a voz carregada de falsa polidez.
Eu assenti.
Uma jovem vendedora loira | Fonte: Midjourney
“Sim, gostaria de experimentar alguns vestidos. Renda seria minha primeira escolha, mas estou aberta a experimentar qualquer outra coisa que possa valorizar meu corpo.”
Suas sobrancelhas se ergueram como se eu tivesse acabado de pedir para ela comprar a loja inteira para mim.
“É, é só que… esses vestidos são bem delicados “, ela disse, pronunciando a palavra lentamente, como se achasse que eu não sabia o que significava.
“Você deveria ter mais cuidado, sabia? Tente não tocá-los com as… mãos.”
Um close das mãos de uma mulher | Fonte: Midjourney
Pisquei com força, tentando processar o insulto.
Minhas mãos?
Olhei para elas, me perguntando o que exatamente ela achava que estava errado. Pareciam apenas as mãos de uma mulher que trabalhou duro.
“Minhas mãos estão limpas”, eu disse lentamente.
Um close de uma mulher | Fonte: Midjourney
Ela deu um leve sorriso, como se estivesse se divertindo com minha resposta.
“Só quis dizer que esses vestidos são muito caros , senhora”, disse ela. “A senhora talvez queira procurar algo mais em conta. Temos uma variedade desses também. É bem pequeno, com pouca variedade, mas provavelmente você encontrará alguma coisa, certo?”
Antes que eu pudesse responder, outra vendedora se aproximou, desta vez morena. Ela estava com um rabo de cavalo tão apertado que achei difícil acreditar que ela conseguia respirar direito.
Uma vendedora morena | Fonte: Midjourney
“É, temos uns vestidos ótimos em liquidação lá atrás. São mais da temporada passada. Mas provavelmente estão mais na sua faixa de preço”, ela sorriu.
Cerrei o maxilar, mas forcei um sorriso.
“Na verdade, eu gostaria de experimentar este”, eu disse, apontando para um vestido de renda no manequim na minha frente.
Os olhos da loira se arregalaram e seu sorriso se transformou em uma risada suave.
Um vestido de renda em um manequim | Fonte: Midjourney
“Ah, tem certeza?”, ela perguntou. “Esse vestido custa mais de 10 mil dólares. Pode estar um pouco fora do orçamento para alguém como você.”
A condescendência em sua voz me atingiu como uma rajada de vento. Mas me recusei a deixá-los perceber. Sorri apesar disso.
Eles achavam que me entendiam completamente. Para eles, eu era uma mulher hispânica mais velha que não era cheia de diamantes. Provavelmente pensaram que eu era uma empregada doméstica, dado aquele comentário estereotipado sobre minhas mãos.
Uma mulher mais velha sorridente | Fonte: Midjourney
Eu era apenas mais um cliente “deslocado”.
Eles mal sabiam que teriam uma surpresa.
Como se tivesse sido avisado, o gerente, John, surgiu dos fundos. Ele estava elegantemente vestido com um terno preto e sorria. Seus olhos se alternavam entre mim e as duas vendedoras, e eu percebi que ele percebeu que algo estava errado.
Um homem sorridente de terno | Fonte: Midjourney
“O que está acontecendo aqui? Meninas?” ele perguntou, sua voz carregada de forte autoridade.
Antes que eu pudesse dizer qualquer coisa, a loira zombou.
“Ah, nada, só estou tentando garantir que nossas mercadorias fiquem seguras. Essa moça estava de olho nos vestidos mais caros. E você sempre nos dizia para tomar cuidado com o manuseio dos vestidos.”
Ela achou que estava sendo esperta. John, por outro lado, estava lívido. Virou-se para ela, com o rosto ficando mais sombrio a cada segundo.
Uma vendedora | Fonte: Midjourney
“Esta senhora?”, perguntou ele, com a voz tensa. “Você se refere à Sra. Morales? A futura Sra. Shepherd? A nova dona deste salão?”
O choque tomou conta dos seus rostos.
“Espera aí, o quê?”, gaguejou a loira. “O dono? Achei que o dono fosse um velho Sr. Thomas.”
Duas vendedoras chocadas | Fonte: Midjourney
“Sr. Shepherd, Ashley!” John latiu. “Ele é o noivo da Sra. Morales. Ela assumiu a loja. Vocês saberiam disso se prestassem atenção em qualquer coisa além de vocês mesmos!”
Era possível ouvir um alfinete cair. As vendedoras ficaram paralisadas. Não tinham ideia de com quem estavam falando, mas agora, ao perceberem quem eu era, elas pensavam que seus empregos estavam por um fio.
“Estou pensando em demitir vocês dois na hora!”, gritou John. “E daí se a Sra. Morales não era a dona? Vocês dois tratam os clientes assim?”
Um homem furioso | Fonte: Midjourney
Virei-me para John e balancei a cabeça.
“John, não os demita”, eu disse. “Ainda não, pelo menos.”
“Senhora, a senhora tem certeza?” ele perguntou.
Assenti, voltando-me para as vendedoras. A arrogância delas já havia desaparecido há muito tempo, substituída por algo muito mais satisfatório.
Duas vendedoras medrosas | Fonte: Midjourney
Temer.
“Em vez de demiti-la”, eu disse, apontando para a loira. “Quero que ela seja minha assistente pessoal pelo próximo mês. Thomas e eu temos muita coisa para fazer antes do casamento.”
Ela ficou de queixo caído.
“P-Assistente pessoal?” ela gaguejou, com os olhos arregalados.
Um close de uma jovem mulher | Fonte: Midjourney
“É isso mesmo, Ashley”, eu disse. “Você vai aprender do que se trata esse negócio de verdade. Você vai atender clientes, independentemente da aparência, do que vestem ou de onde vêm. Você vai entender que este trabalho não se trata apenas de empurrar vestidos caros para as pessoas. Trata-se de deixar todas as noivas lindas. Não vendemos apenas vestidos. Ajudamos a realizar os sonhos das mulheres.”
A sala ficou em silêncio absoluto, sentindo o peso das minhas palavras. John apenas assentiu, sem ousar contestar minha decisão.
Uma mulher mais velha sorridente | Fonte: Midjourney
“E eu?”, perguntou a morena. “A propósito, sou Matilda.”
Matilda, você fará exatamente a mesma coisa, mas não se concentrará em ser minha assistente pessoal. Não. Você estudará vestidos de noiva. Aprenderá todos os materiais que temos nesta loja. Aprenderá todos os estilos de vestido. E todos os tipos de véu de noiva.
Parei por um momento, olhando entre cada um deles.
Uma jovem preocupada | Fonte: Midjourney
“Fui claro?” perguntei.
Ambos assentiram vigorosamente.
“Então… o que agora?” Ashley perguntou nervosamente.
“Agora, me traga um pouco de champanhe e me pergunte que tipo de vestido eu quero, Ashley”, eu disse ousadamente.
A pobre garota saiu correndo pela área com cortinas, pegando uma taça de champanhe para mim, enquanto Matilda correu para a seção de renda, puxando o mesmo vestido do manequim que estava no varal.
Uma mulher servindo champanhe | Fonte: Midjourney
“O que você acha, Matilda?”, perguntei. “Acha que vai ficar bem em mim?”
Matilda olhou para mim seriamente, como se estivesse tentando descobrir como deveria reagir.
“Acho que você fica linda com qualquer coisa, senhora”, disse ela baixinho. “Mas acho que um decote coração vai ficar melhor, vai valorizar seus ombros.”
“Muito, muito melhor, Matilda”, eu disse, sorrindo sinceramente para ela.
Uma vendedora segurando um vestido de noiva | Fonte: Midjourney
Eu sabia que havia muita coisa pela frente e que teria muito trabalho com essas duas garotas. Mas ambas mereciam aprender a se dar bem neste setor.
Quanto a mim? Eu tinha um vestido de noiva para encontrar.
Uma mulher sorridente | Fonte: Midjourney
O que você teria feito?
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Jade e eu éramos amigas há anos. Quando crianças, nossas famílias moravam do outro lado da rua — então crescemos juntas. Das fraldas ao ensino médio, éramos inseparáveis. E quando chegou a faculdade, fizemos o negócio da distância.
Duas meninas se abraçando | Fonte: Unsplash
“Seremos amigas até ficarmos velhas e grisalhas e tricotar cachecóis para nossos netos”, Jade sempre dizia.
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Uma pessoa tricotando | Fonte: Unsplash
Agora, o casamento da Jade está a poucos dias de distância, e eu sou madrinha. Como éramos amigas próximas há tantos anos, ela convidou minha família para compartilhar a alegria do seu grande dia.
Esta obra é inspirada em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizada para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e enriquecer a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não é intencional do autor.
O autor e a editora não se responsabilizam pela precisão dos eventos ou pela representação dos personagens e não se responsabilizam por qualquer interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está” e quaisquer opiniões expressas são dos personagens e não refletem a visão do autor ou da editora.
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