According to a survey, only 14% of couples sleep in separate beds every night. And while many of us might believe in the saying “couples who sleep apart grow apart” there are studies that show the opposite is actually true.
We at Bright Side believe that there are no wrong or right sleep arrangements, because to some, sleeping in different beds can be as pleasing as for others sharing a bed with their partner.
A poor night’s sleep can turn lovers into fighters.
According to research, sharing a bed with a partner that has restless sleep behavior can deprive you of 49 minutes of sleep each night. And, when one partner doesn’t get a proper night’s sleep because of the other, it will most likely result in a conflict between them the next day.
Actually, the study even confirmed that couples who tend to have a poor night’s sleep have more severe and more frequent fights than those who wake up well-rested. People who get a good night’s sleep, on the other hand, are more likely to be in a good mood, have lower stress levels, and be more patient.
Resenting your partner because you can’t get a good night’s sleep can be destructive to the relationship.
Snoring, fidgeting, and bed or blanket hogging are just a few of many reasons why some couples choose to sleep in different beds or even in different bedrooms. Lying awake listening to your partner snoring while you beat yourself up to fall asleep can lead to a build-up of anger, tension, and resentment toward your partner.
According to Jennifer Adams, author of Sleeping Apart Not Falling Apart, sleeping in a separate bedroom can even help a relationship thrive because both partners are not sleep deprived.
Each partner can tailor their sleeping conditions to their heart’s content.
Tina Cooper, a licensed social worker, sleeps in different bedrooms with her partner because of their opposite sleeping habits. “I’m a night owl, he’s an early bird. I need soothing sounds to fall asleep, and he likes silence. He likes a hard mattress, and I like soft and full of pillows. And because I don’t like the early day’s sunlight, my boyfriend gave me the master bedroom which gets less light and he has the second largest room that gets the sunrise he loves.”
How you spend the nighttime in your shared bedroom with your partner can also influence your daytime functioning, marital satisfaction, and psychological and physical health. And when 2 people with different bedtime preferences and nighttime schedules end up together, changing themselves just to please their partner’s needs might harm their relationship in the long run.
Sleeping in different bedrooms with your partner means that the 2 of you will have a place just for yourselves where you can relax after an exhausting day. This way, both of you can satisfy your needs without tiptoeing around and worrying about whether your partner might wake up because you want to watch the latest episode of your show before bed.
Even if you don’t remember waking up, disturbed sleep can have a negative impact on your overall health.
During the night, our brain cycles through the stages of sleep several times: light sleep, deep sleep, and REM (Rapid eye movement sleep). But when you interrupt the cycle by waking up during the night, it means that your brain spends more time in the light sleep stage and misses out on REM. And without sufficient REM your emotional well-being and cognitive performance suffer.
Interrupted sleep can also have short and long-term health consequences, like hypertension, weight-related issues, mental health problems, reduced quality of life, and other health-related issues.
People on Reddit share why they decided to sleep separately with their partner.
- “Because a good night’s sleep is more romantic than sharing a bed. I snore and toss and turn. He gives off literal village levels of heat in his sleep and I can’t stand the heat. I read, he can’t stand light. We keep different hours to an extent. A million reasons. We get along so much better this way.” — crankyweasels
- “My partner and I have completely separate bedrooms. We ’sleepover’ occasionally in each other’s rooms. However, we both sleep exponentially better apart. He’s a night owl and I’m an early bird. He wants only one sheet on him, I want 10 lbs of blankets. In addition, having a separate room allows me to decorate it however I want, have my own personal space, and keep it to the level of cleanliness I prefer. People look at us sideways when I mention the separate rooms thing, but it’s been a game-changer.” — eriasana
- “Different sleep cycles due to different work schedules. We are still madly in love and we both agreed to this because it’s the best for both of us.” — AFishInATank
- “Early in our relationship, 90% of our fights occurred in the bedroom. I like to sleep in a cold room with the fan on and white noise like a box fan. I also like to go to sleep with the TV on. She likes to sleep in a warm, still, cave in complete silence and darkness. We started sleeping in separate rooms and all of a sudden 90% of our fights stopped. Also, because we were getting real sleep, other fights turned more into heated discussions.” — ttc8420
What are your sleeping arrangements with your partner? Do you believe sleeping in different beds can help a relationship thrive?
Marido me mandou com as crianças para um hotel por uma semana – pensei que ele estava me traindo, mas a verdade era inacreditável
Quando Sam sugeriu uma escapada surpresa para mim e as crianças, meu instinto me disse que algo estava errado. Seu comportamento estranho gritava infidelidade, mas quando voltei para casa mais cedo para pegá-lo em flagrante, fui forçada a confrontar uma verdade mais sinistra.
Eu deveria ter percebido que algo estava errado quando Sam sugeriu as “férias”. Ele nunca foi do tipo atencioso — era mais propenso a esquecer nosso aniversário do que planejar uma viagem surpresa.
Mas lá estava ele, todo nervoso e com sorrisos nervosos, me dizendo para arrumar as malas das crianças para passar uma semana no Marriott.
Um homem em um sofá de dois lugares | Fonte: Midjourney
“Você merece uma pausa, Cindy”, ele disse, sem encontrar meus olhos. “Leve Alison e Phillip, divirta-se.”
Tentei capturar seu olhar. “Você não vem conosco?”
Ele coçou a nuca, um sinal revelador de desconforto que aprendi a ler ao longo dos nossos oito anos juntos. “Tenho um grande projeto no trabalho. Prazos, você sabe como é. Mas, ei, as crianças vão adorar, certo?”
Um homem sorridente | Fonte: Midjourney
O que eu poderia dizer? As crianças ficaram emocionadas, e Sam já tinha reservado. Mas enquanto eu fazia as malas naquela noite, um nó se formou no meu estômago, o tipo de pressentimento que sussurra que algo está errado.
Os primeiros dias no hotel foram um borrão de caos com cheiro de cloro. Entre a exigência de Alison por “só mais cinco minutos” na piscina e o colapso de Phillip por causa dos nuggets de frango “errados”, eu mal tive tempo para respirar, muito menos para pensar.
Mas à noite, quando as crianças finalmente dormiam, aquela sensação incômoda voltava.
Uma mulher deitada acordada | Fonte: Midjourney
No quarto dia, minha mente estava girando em cenários de pior caso. Haveria outra mulher? O pensamento me atingiu como um soco no estômago. Imaginei uma loira de pernas longas na minha cozinha, bebendo da minha caneca de café, dormindo na minha cama.
Eu não aguentava mais. Na quinta noite, encontrei uma babá para cuidar das crianças durante a noite e fui para casa para pegá-lo em flagrante.
A viagem de volta foi confusa, as luzes da cidade piscavam em faixas irregulares enquanto eu segurava o volante com tanta força que meus dedos ficaram brancos.
Uma mulher dirigindo | Fonte: Midjourney
Meu estômago se revirava a cada volta, minha mente correndo com perguntas que eu não estava pronto para responder. O pensamento de confrontá-lo — de confrontá- la — enviou uma onda de náusea através de mim.
Mas nada, nem mesmo minhas piores imaginações, poderia ter me preparado para o que realmente esperava atrás daquela porta.
Quando destranquei a porta da frente e entrei, senti como se estivesse entrando em um sonho. A casa estava assustadoramente silenciosa. Meus olhos percorreram o cômodo, e então eu a vi.
Uma mulher surpreendida | Fonte: Midjourney
Esparramada no meu sofá como se fosse dona do lugar estava minha sogra, Helen. Ela estava tomando chá da minha caneca favorita, nada menos. Ao redor dela, dezenas de sacolas estavam empilhadas e espalhadas, uma exibição espalhafatosa de bagagem e farras de compras.
Parecia que ela tinha assumido o controle, como se esta fosse sua casa e eu fosse o intruso.
“Bem, bem”, ela falou lentamente, sua voz cortando a tensão espessa como uma navalha. Ela nem se deu ao trabalho de se levantar. Sua sobrancelha arqueou com um ar de superioridade que eu tinha passado a temer ao longo dos anos. “Olha quem voltou mais cedo.”
Uma mulher presunçosa | Fonte: Midjourney
Eu congelei, minha mão ainda segurando o batente da porta para apoio. O quarto pareceu inclinar, minha visão se estreitando enquanto o sangue corria da minha cabeça.
“Helen?” Minha voz era um sussurro, mais respiração do que som. “O que você está—?”
“Samuel não mencionou que eu estava visitando?” Seu sorriso era frio e cortante. Ela colocou a xícara na mesa com um tilintar deliberado, cruzando as mãos no colo como a realeza sentada em um trono. “Quão diferente dele esquecer um detalhe tão importante.”
Uma mulher em um sofá | Fonte: Midjourney
Sam surgiu da cozinha, pálido e nervoso como se estivesse no comando. A culpa estava estampada em seu rosto. Ele nem conseguia me olhar nos olhos.
“Cindy! Você está… em casa.” Ele gaguejou, sua voz falhando. Ele não tentou explicar, não correu até mim com um pedido de desculpas. Em vez disso, ele ficou ali, mudando seu peso de um pé para o outro, um cervo pego pelos faróis.
“Claramente”, consegui dizer. Minha voz não era mais um sussurro, mas ainda perigosamente calma. Eu podia sentir o peso de tudo me pressionando, minha paciência pendurada por um fio. “Você não achou que isso valia a pena mencionar, Sam?”
Uma mulher irritada | Fonte: Midjourney
Ele abriu a boca, mas nenhuma palavra saiu. O silêncio se estendeu entre nós, espesso e sufocante.
A presunção de Helen era insuportável, sua presença uma declaração tácita de triunfo. Ela sempre teve esse jeito de me fazer sentir pequeno, como se não importasse o quanto eu tentasse, eu nunca seria o suficiente para seu precioso filho.
E aqui estava ela agora, firmemente plantada em nossa casa, em nossas vidas, como se estivesse esperando o tempo todo o momento certo para assumir o comando.
Uma mulher sorrindo | Fonte: Midjourney
Naquela noite, fiquei acordado no quarto de hóspedes — Helen tinha ficado com o nosso quarto, é claro —, olhando para o teto, tentando processar o turbilhão de emoções que girava dentro de mim.
Eu queria gritar, confrontar Sam, exigir uma explicação. Em vez disso, fiquei ali, congelado no lugar, meus pensamentos espiralando mais fundo nos cantos escuros da minha mente.
Em algum momento, o suave murmúrio de vozes da cozinha rompeu a névoa em meu cérebro. Sentei-me, rastejando em direção à porta, com cuidado para não fazer barulho. Meu coração batia forte enquanto eu pressionava meu ouvido contra a madeira fria, me esforçando para ouvir.
Uma mulher bisbilhotando | Fonte: Midjourney
“—não acredito que ela deixa essas crianças correrem soltas,” a voz de Helen pingava desdém. “Sem disciplina, sem estrutura. E você viu como ela mantém essa casa? É uma bagunça. Na minha época—”
“Mãe, por favor—” A voz de Sam veio em seguida, baixa e suplicante, mas não havia força por trás dela. Ele soava como uma criança sendo repreendida.
“Não me venha com ‘Mãe, por favor’, Samuel”, Helen retrucou. “Eu te criei melhor do que isso. Aquela mulher não é boa o suficiente para você. Nunca foi. E aquelas crianças — tão barulhentas, tão indisciplinadas. Nada como você era naquela idade. Não sei como você consegue suportar qualquer uma delas.”
Uma mulher bisbilhotando | Fonte: Midjourney
O sangue rugiu em meus ouvidos. Esperei que Sam dissesse algo, me defendesse, reagisse contra suas palavras cruéis. Pareceu levar uma eternidade para ele responder.
“Eu sei, mãe. Você está certa.”
E assim, algo dentro de mim quebrou.
Não foi uma ruptura alta e dramática. Não houve raiva, nem lágrimas. Apenas um estalo silencioso e terrível do último fio frágil que me prendia a este casamento, a esta vida com Sam. Naquela ruptura, havia clareza. Clareza fria e cortante.
Uma mulher emocional | Fonte: Midjourney
Eu sempre soube, não é? No fundo, eu sempre soube que Sam escolheria sua mãe em vez de mim. Mas ouvir isso foi como o último prego no caixão. Ele não era apenas fraco; ele era cúmplice. E eu estava acabada.
Beijei a bochecha de Sam na manhã seguinte, toda doçura e luz. “Acho que vou estender nossa estadia no hotel”, eu disse alegremente. “As crianças estão se divertindo muito.”
O sorriso presunçoso de Helen foi todo o combustível de que eu precisava.
Uma mulher | Fonte: Midjourney
Não voltei para o hotel. Em vez disso, fui direto para o escritório de um advogado. Depois para um banco. Quando Sam e Helen retornaram de sua viagem de compras três dias depois, o caminhão de mudança já tinha chegado e ido embora.
A casa estava vazia, exceto pelas roupas de Sam, seu Xbox e um bilhete no balcão da cozinha: “Você está livre para morar com sua mãe agora. As crianças e eu fomos embora. Não tente nos encontrar.”
Ele ligou duas semanas depois, com a voz embargada pelo desespero.
Uma mulher falando ao telefone | Fonte: Midjourney
“Eu a expulsei, Cindy. Sinto muito. Por favor, volte para casa. Eu farei melhor, serei melhor.”
Eu quase acreditei nele. Quase. Mas a Sra. Martinez do outro lado da rua sempre foi uma tagarela.
“Ah, sua sogra?”, ela disse quando liguei para verificar minhas roseiras. “Uma moça tão simpática. Ela tem trazido mais caixas a cada dia. Parece que ela está se acomodando de vez!”
Desliguei e ri até chorar.
Uma mulher rindo | Fonte: Midjourney
Naquela noite, enquanto eu colocava as crianças na cama em nosso novo apartamento, Alison perguntou: “Mamãe, quando vamos para casa?”
Alisei seu cabelo para trás, respirando o cheiro do seu xampu de morango. “Estamos em casa, baby. Este é o nosso lar agora.”
“Mas e o papai?”
“Papai…” Escolhi minhas palavras com cuidado. “Papai precisa morar com a vovó Helen por um tempo.”
Phillip levantou os olhos do tablet. “Bom. Vovó Helen é má.”
Quero dizer, da boca das crianças.
Um menino usando um tablet infantil na cama | Fonte: Midjourney
Ao fechar a porta, senti-me mais leve do que me senti em anos. Sam poderia ter sua mãe, suas críticas, seu controle. Eu tinha me escolhido, escolhido nossos filhos. E pela primeira vez desde que toda essa confusão começou, eu sabia com absoluta certeza que tinha feito a escolha certa.
Às vezes, a outra mulher não é uma amante. Às vezes, ela é a mulher que criou seu marido para ser exatamente o homem que ele é — para o bem ou para o mal.
E às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é deixar os dois para trás.
Uma mulher em um apartamento | Fonte: Midjourney
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Este trabalho é inspirado em eventos e pessoas reais, mas foi ficcionalizado para fins criativos. Nomes, personagens e detalhes foram alterados para proteger a privacidade e melhorar a narrativa. Qualquer semelhança com pessoas reais, vivas ou mortas, ou eventos reais é mera coincidência e não intencional do autor.
O autor e a editora não fazem nenhuma reivindicação quanto à precisão dos eventos ou à representação dos personagens e não são responsáveis por nenhuma interpretação errônea. Esta história é fornecida “como está”, e quaisquer opiniões expressas são as dos personagens e não refletem as opiniões do autor ou da editora.
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